Nếu bạn mới đeo hoặc siết niềng răng thì răng có thể sẽ cảm thấy khó chịu và đau trong vài ngày đầu. Cơn đau thường biến mất sau vài ngày nhưng bạn cũng cần lựa chọn thực phẩm một cách có ý thức trong thời gian này. Thức ăn cứng hoặc dính có thể làm hỏng niềng răng, gây đau trong những ngày mới đeo hoặc chỉnh niềng răng.
Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn cách ăn thức ăn khi mới đeo hoặc siết niềng răng. Tìm hiểu về những loại thực phẩm nên ăn và cách ăn có thể giúp bạn điều chỉnh cho phù hợp với niềng răng mới đeo hoặc mới siết một cách dễ dàng.
Nội dung
Phần 1: Điều chỉnh chế độ ăn
1 – Chọn thức ăn mềm
Thức ăn mềm, không dai là tốt nhất khi đang niềng răng. Không những ít gây hỏng niềng răng, thức ăn mềm còn ít gây đau cho răng nhạy cảm. Bạn vẫn có thể ăn một số thức ăn như rau củ cứng nhưng cần hấp đến khi mềm và dễ nhai. Một số thức ăn tốt cho niềng răng và không kích ứng răng nhạy cảm gồm có:
Sữa chua
Súp
Thịt nấu chín mềm, không dai, không xương (thịt gà, thịt viên, thịt nguội,…)
Các món hải sản mềm không xương (cá, thịt cua)
Mì ống/các loại mì
Khoai tây luộc hoặc nghiền
Cơm mềm
Trứng
Đậu nấu mềm
Bánh mì mềm không có viền cứng
Bánh Pudding
Chuối
Sinh tố, kem hoặc sữa lắc
Thạch
2 – Tránh thức ăn cứng
Thức ăn cứng có thể làm hỏng niềng răng và gây ra cơn đau từ nhẹ đến nặng trong những ngày sau khi lắp hoặc chỉnh niềng răng. Tránh thức ăn cứng hoặc giòn, đặc biệt là sau khi đến gặp bác sĩ chỉnh hình răng hàm mặt. Một số thức ăn cứng phổ biến mà bạn nên tránh bao gồm:
Các loại hạt
Bỏng ngô
Đá viên
Vỏ bánh mì cứng
Viền Pizza
Khoai tây chiên và bánh ngô Tortilla
Cà rốt sống (trừ khi được cắt thành miếng cực nhỏ)
Táo (trừ khi được cắt thành lát nhỏ)
Ngô (trừ khi chỉ là hạt ngô, tránh ăn ngô nguyên lõi)
3 – Cắt giảm thức ăn dính
Thức ăn dính không tốt cho niềng răng và có thể gây đau nếu nhai khi mới đeo niềng răng. Kẹo ngọt và kẹo cao su là những thức ăn dính tệ nhất mà bạn nên tránh ăn khi đeo niềng răng. Tránh một số thức ăn dính như:
Các loại kẹo cao su
Cam thảo
Kẹo bơ cứng
Kẹo Carame
Kẹo dẻo cứng Starburst
Kẹo ngọt Sugar Daddies
Sôcôla
Phô mai
<Còn nữa>
Xem thêm:
